2023年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
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2046 kcal
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脂質: 107.15g | たんぱく質: 167.43g | 炭水化物: 102.47g.
朝食: 7-11 光合沙拉-和風醬, 白蘭氏 強化型金盞花葉黃素精華飲, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 7-11 和風海藻沙拉, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 有殼花生（不吃殼）, Spark Protein 優蛋白威化餅-濃芝麻, Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, 水煮蛋, Spark Protein 優蛋白威化餅-岩鹽巧克力. 昼食: 7-11 和風海藻沙拉, 7-11 光合沙拉-和風醬, 鴨肫, 杏鲍菇, 百頁豆腐, 豬耳朵, 雞胸肉, Spark Protein 優蛋白威化餅-岩鹽巧克力. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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