2023年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 17日:
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1353 kcal
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脂質: 61.54g | たんぱく質: 101.61g | 炭水化物: 99.88g.
朝食: Spark Protein 優蛋白威化餅-濃芝麻, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 福樂 頂級鮮奶優格, 統一生機 即食大燕麥片, 有殼花生（不吃殼）, 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 和風海藻沙拉, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 水煮蛋, 白蘭氏 強化型金盞花葉黃素精華飲, 義美 烘南瓜子. 昼食: 7-11 香草烤雞沙拉, 石安牧場 香滷蛋白丁, Spark Protein 優蛋白威化餅-岩鹽巧克力, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 玉米筍, 7-11 溏心蛋. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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