2023年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 51.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:
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1959 kcal
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脂質: 116.40g | たんぱく質: 124.94g | 炭水化物: 107.63g.
朝食: Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, 雞蛋（整個）, 有殼花生（不吃殼）, 豬頰肉, 黑咖啡, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 橘平屋 特撰燒海苔, 水煮蛋, 7-11 凱薩風味雞肉沙拉三明治, 福樂 頂級鮮奶優格, 全麥麵粉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 小黃瓜, 五谷元素 椰子面粉, Spark Protein 優蛋白威化餅-岩鹽巧克力. 昼食: 萬歲牌 無調味杏仁果, Spark Protein 優蛋白威化餅-濃芝麻, Spark Protein 優蛋白威化餅-岩鹽巧克力, 小黃瓜, 香菇, Costco 烤雞大腿, 花椰菜, 高麗菜, 黑咖啡, 雞油, 黃豆芽, 水煮蛋, Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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