2023年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 51.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:
|
1213 kcal
|
脂質: 64.82g | たんぱく質: 112.71g | 炭水化物: 46.58g.
朝食: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 橘平屋 特撰燒海苔, 豬頰肉, 7-11 凱薩風味雞肉沙拉三明治, 福樂 頂級鮮奶優格, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 全麥麵粉, 雞蛋（整個）, 五谷元素 椰子面粉, 有殼花生（不吃殼）, 黑咖啡, 小黃瓜, 全家 蒸蛋. 昼食: 萬歲牌 無調味杏仁果, 健康廚房 和風洋蔥, 雞胸肉, 洋菇, 花椰菜, 雞油, 黑咖啡, 黃豆芽, 高麗菜, 水煮蛋. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|