2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1985 kcal
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脂質: 39.82g | たんぱく質: 149.05g | 炭水化物: 248.06g.
朝食: 오뚜기 정통 밀 또띠아. 昼食: 밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 잇메이트 소프트 안심 오리지널, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼. 夕食: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 노브랜드 푸실리, 코스트코 냉동새우, 홍합, 청정원 굴소스, 밥, 백설 콩기름. 軽食/その他: 소와나무 화이트 체다 슬라이스 치즈, 하루견과 하루견과, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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