2023年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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1226 kcal
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脂質: 42.48g | たんぱく質: 89.03g | 炭水化物: 125.61g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, バルクスポーツ CD. 昼食: 卵, まいたけ, ミツカン 穀物酢, アルチェネロ 有機トマトピューレ, ケロッグ オートミールごはん, 玉ねぎ, ズッキーニ, 豚ロース. 夕食: ローソン 生姜醤油ラーメン. 軽食/その他: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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