2023年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 11日:
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2459 kcal
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脂質: 72.67g | たんぱく質: 143.62g | 炭水化物: 289.39g.
朝食: 미주라 통밀 도넛츠, 노브랜드 굿밀크, 삶은오징어, 노브랜드 푸실리, 코스트코 냉동새우, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 매일 바이오 그릭요거트 플레인, 냉동 블루베리. 昼食: 오뚜기 콩기름, 청정원 굴소스, 코스트코 냉동새우, 달걀, 잇메이트 소프트 안심 마늘맛, 밥, 야채샐러드 (드레싱없이). 夕食: 켈로그사 첵스초코, 노브랜드 굿밀크. 軽食/その他: 소와나무 화이트 체다 슬라이스 치즈, 마이프로틴 내츄럴 피넛버터, 노브랜드 푸실리. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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