2023年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 72.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 10日:
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2684 kcal
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脂質: 130.30g | たんぱく質: 180.08g | 炭水化物: 159.04g.
朝食: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 카라멜 피칸. 昼食: 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치), 이마트 방울토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 커클랜드 베이컨, 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐 또는 삶은 새우. 夕食: 콜비 치즈, 레드 식사용 와인, 테라 테라, 엉클앤파파 오돌뼈, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). 軽食/その他: 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 삼립 미니 꿀약과, 성심당 튀김소보로, 삶은계란, 계란후라이, 파스쿠찌 아메리카노. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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