846日目

変わらず
50.6 kg これまでの減量分: 8.3 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

923 kcal 脂質: 20.41g | たんぱく質: 45.74g | 炭水化物: 148.61g.   昼食: りしりこんぶ 素干し, 株式会社 波里 お米の粉, 株式会社 染野屋 こだわりこんにゃく, 生姜, キャベツ, キュウリの漬物, にんにく, ニンジン. 夕食: 卵, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, エリンギ, 株式会社光生 無添加オートミール, 生姜, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 玉ねぎ, にんにく. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, ファンダメンタルズ オーガニックホワイトチアシード, ネスレ ミロ. もっと...
1277 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に0.7 kg増量中

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