2015年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 15日:
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2265 kcal
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脂質: 67.05g | たんぱく質: 113.79g | 炭水化物: 308.79g.
朝食: 敷島製パン 超熟ロールレーズン, 花王 ヘルシアコーヒー ブラック, 栄養ドリンク, 紀文 調整豆乳, アルプロン ホエイプロテイン100 メロン, 興真乳業 牧場の彩り 3.6牛乳. 昼食: きつねそば. 夕食: 古谷乳業 牛乳, 味噌汁, ゆで太郎 わかめそば. 軽食/その他: 敷島製パン 超熟ロール, 紀文 豆乳飲料 ソイチャージ, 紀文 豆乳飲料 ソイチャージ. もっと...
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2282 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 通勤 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 45 分, 入浴 (お風呂) - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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