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842日目
週末の朝は重いですね
消えるのは嫌いです
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51.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 4日:
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1211 kcal
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脂質: 25.56g | たんぱく質: 47.87g | 炭水化物: 211.82g.
昼食: ニンジン, RASKAS クリームチーズ, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 焼き芋, カークランドシグネチャー オーガニック イエロースイートコーン. 夕食: ぶなしめじ, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, 株式会社光生 無添加オートミール, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, にんにく, 生姜, 玉ねぎ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, りしりこんぶ 素干し. 軽食/その他: ファンダメンタルズ オーガニックホワイトチアシード, 岩塚製菓 51gがんばれ野菜家族, 株式会社明治 meiji THE chocolate DOMINIKAN REP., 亀田製菓 53gハイハイン, ネスレ ミロ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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