josephc0917の日記, 2023年 06月 5日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重96.5
體脂 33.6
基代1734
內臟16
肌肉60.73
骨3.2
😱😱😱吃了什麼😭😭😭

96.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 96.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 5日:

1275 kcal

脂質: 40.00g | たんぱく質: 69.53g | 炭水化物: 161.21g. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 夕食: 可爾必思可爾必思, 全家白飯, 炒高麗菜, 味噌湯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. もっと...

週に1.8 kg増量中

10 人のサポーターいいね！

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約哥，偷練餐啟動🤭🤭

2023年 06月 4日投稿者: 饞嘴小尼

🤫🤫🤫

2023年 06月 4日投稿者: josephc0917

🤔沒豆花吧！🤣🤣🤣

2023年 06月 4日投稿者: chenxxxcccc

🤣🤣🤣

2023年 06月 4日投稿者: 努力中的自己

上上下下左左右右😭😭😭

2023年 06月 4日投稿者: josephc0917

sun 好貼心人真好👍🏻👍🏻👍🏻🥰🥰🥰

2023年 06月 5日投稿者: gulinlin

Sun真的是好人這裏的肥友一般會叫你多吃一點😅😅😅

2023年 06月 5日投稿者: josephc0917

🤣🤣🤣真的肥友都心機很重所以說交朋友要小心

2023年 06月 5日投稿者: gulinlin

隊長真好😭😭😭

2023年 06月 5日投稿者: josephc0917

尼歐小尼心機都重

2023年 06月 5日投稿者: josephc0917

就是肥友才會叫你多吃點，要肥一起才不孤單🤣🤣🤭🤭

2023年 06月 5日投稿者: 努力中的自己

約哥，豆花多吃一點😊😊

2023年 06月 5日投稿者: 饞嘴小尼

哈哈..這意思是說教到壞朋友🤭...每週六.日都分享精緻美餐的約兄.真用心良苦..約兄我這週6想看蛋糕吃到飽.週六想看炸物的快樂.週一至週五.每天來個2-3份豆花我會更滿足😁..說好了

2023年 06月 5日投稿者: karl-wu

週日..打錯🤣🤣

2023年 06月 5日投稿者: karl-wu

karl-wu你壞肥友之一🤣🤣🤭🤭

2023年 06月 5日投稿者: 努力中的自己

認同卡爾哥🐶🐶也要敲🥣🥣

2023年 06月 5日投稿者: gulinlin

我這星期應該吃不止你這個數哦😅😅

2023年 06月 5日投稿者: gulinlin

😭😭😭 大家我會努力💪

2023年 06月 5日投稿者: josephc0917

約哥趕緊的往上爬🤣🤣🤣

2023年 06月 5日投稿者: 尼歐NEO

NEO好壞🤣🤣🤣🤣 0917+1往上爬😁😁

2023年 06月 5日投稿者: 努力中的自己

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