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10:45（帰宅時）
体重61.0kg
体脂肪率15.1%
筋肉量49.1kg
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19:15（起床時）
体重60.2kg
体脂肪率18.6%
筋肉量46.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（途中）
体重60.1kg
体脂肪率19.8%
筋肉量45.6kg
¬＝｜oO(まだ寝ないです。
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60.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 4日:
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383 kcal
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脂質: 31.82g | たんぱく質: 17.63g | 炭水化物: 9.62g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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