|
6月2日
6:30（帰宅時）
体重59.1kg
体脂肪率14.7%
筋肉量47.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
15:30（起床時）
体重58.6kg
体脂肪率17.5%
筋肉量45.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
6月3日
6:15（起床時）
体重59.8kg
体脂肪率20.3%
筋肉量45.2kg
¬＝｜oO(こうやって改めて体脂肪率を見ると
¬°｜oO(家庭用の体組成計の幅は凄い大きいですね。
|
59.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 3日:
|
383 kcal
|
脂質: 31.82g | たんぱく質: 17.63g | 炭水化物: 9.62g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|