2023年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
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1480 kcal
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脂質: 43.38g | たんぱく質: 113.34g | 炭水化物: 139.73g.
朝食: Woolworths High Protein Plain Yoghurt, Hampson Honey 100% AUSTRALIAN Raw Honey, Black Chia Seeds, Almond Milk Unsweetened, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Coles Fresh Frozen Blueberries, きな粉. 昼食: Lakanto Maple Flavoured Syrup, Coles Bakery High fibre low gi white block loaf 680g, Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread, Woolworths Broccoli florets, Macro Silken tofu, Coles Whole Peeled Tomatoes, Coles Bolognese Pork & Beef Mince. 夕食: トマト, ガーリックシュリンプ, いんげん, Woolworths Broccoli florets, Woolworths Home Brand Rolled Oats. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Whole earth Baker’s Secret, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 低糖質あんこ. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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