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835日目
変わらず
週末の朝は重いですね
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51.3 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 28日:
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1286 kcal
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脂質: 38.51g | たんぱく質: 63.01g | 炭水化物: 184.33g.
昼食: キュウリの漬物, カークランドシグネチャー オーガニック イエロースイートコーン, RASKAS クリームチーズ, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 焼き芋, ニンジン. 夕食: 卵, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, 株式会社光生 無添加オートミール, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, にんにく, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, 玉ねぎ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, ぶなしめじ, りしりこんぶ 素干し. 軽食/その他: 岩塚製菓 51gがんばれ野菜家族, 株式会社明治 meiji THE chocolate DOMINIKAN REP., 亀田製菓 53gハイハイン. もっと...
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体重に変化ありません
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