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🎢😑
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75.0 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 10日:
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1621 kcal
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脂質: 54.84g | たんぱく質: 81.87g | 炭水化物: 157.94g.
朝食: kroger bake at home multigrain batard, Cuties Mandarin Orange, Watermelon, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free Sugar Free Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Fat Free Milk, Strawberries, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cinnamon Raisin Bagels, Asian Pears, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 夕食: Wholesome Harvest Harvest Grain Table Loaf, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Merlot Wine, Fresh Selection southwest chopped salad, Salmon. 軽食/その他: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Avocados, Nabisco Brown Rice Triscuit, Nabisco Triscuit Thin Crisps Original. もっと...
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2877 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 1 時間, 描く - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 入浴 (お風呂) - 40 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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