4tetsugoroの日記, 2015年 02月 10日

2015年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 10日:

1968 kcal

脂質: 69.68g | たんぱく質: 78.40g | 炭水化物: 254.74g. 朝食: セブンイレブンホットサンドハムチーズ. 昼食: やよい軒サバの塩焼定食. 夕食: ミックスサラダ, ご飯. 軽食/その他: オハヨーあずきもなか. もっと...

2345 kcal

運動: 座る - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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4tetsugoroの体重の記録