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體重95.2
體脂33.4
基代1715
內臟16
肌肉60.09
骨3.2
消一些了😅
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95.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 95.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
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1799 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 95.41g | 炭水化物: 220.35g.
朝食: 全家 花生夾心吐司, 荷包蛋. 昼食: 雜糧麵包, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 雞胸肉, 蘋果. 夕食: 雞腿便當, 排骨湯. 軽食/その他: 小潘 鳳凰酥. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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