2023年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40.1 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
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903 kcal
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脂質: 33.78g | たんぱく質: 48.67g | 炭水化物: 101.96g.
夕食: Куриная Грудка Вареная, Янино Чечевица Продовольственная, Брасовские Сыры Российский Сыр, Вологодское Льняное Масло , Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Изюм Тёмный, Золотая Долина Чернослив (без Косточки), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Рис Круглозерный. もっと...
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1131 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 3 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 7 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 26 分, 料理 - 14 分, スクワット - 1 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 7 分, フラフープ - 2 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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