2015年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 9日:
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2085 kcal
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脂質: 58.73g | たんぱく質: 72.56g | 炭水化物: 312.76g.
朝食: KALDI キーマカレー, ニチレイ 仙台みそカツ, ミックスサラダ, ご飯. 昼食: ふじっ子 うす味 やさい豆, ミックスサラダ, サンヨー食品 サッポロ一番 頂 醤油味. 夕食: ローソン 助六寿司, いなげや あなご寿司ハーフ. 軽食/その他: ブルボン ロアンヌ. もっと...
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2379 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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