2023年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:
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1651 kcal
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脂質: 54.54g | たんぱく質: 71.37g | 炭水化物: 220.77g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee, Sugar, Rolled Overnight Oats, Nonfat Plain Greek Yogurt, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Natural Chunky Peanut Butter. 昼食: RxBar Blueberry, Parmesan Cheese (Hard) , Bob's Red Mill Organic Whole Grain Quinoa, Lentil Soup, Carrots, Fennel Bulk . 夕食: Brown Rice, Cherry Tomatoes, Calavo Avocado, Newman's Own Lite Italian Dressing, Earthbound Farm Organic Spinach + Arugula, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Dried Figs (Uncooked) . もっと...
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週に2.5 kg減量中
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