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827日目
変わらず
昨日の暴食が影響なくてよかったです
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50.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
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1064 kcal
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脂質: 24.23g | たんぱく質: 60.64g | 炭水化物: 157.54g.
昼食: にんにく, キュウリの漬物, 卵, ご飯, 生姜, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, ニンジン. 夕食: りしりこんぶ 素干し, 株式会社光生 無添加オートミール, にんにく, ぶなしめじ, 玉ねぎ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 生姜, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー. 軽食/その他: 株式会社明治 meiji THE chocolate DOMINIKAN REP.. もっと...
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体重に変化ありません
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