2023年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
|
3522 kcal
|
脂質: 158.79g | たんぱく質: 100.84g | 炭水化物: 417.64g.
朝食: 宅時光 MCT油, 黑咖啡, 煎雞蛋, 阿华田 蛋糕卷. 昼食: 啤酒, 雞腳, 豬耳朵, 白饅頭, 肉鬆. 夕食: 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 巧克力粒曲奇餅（加牛油）, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|