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6:30（帰宅時）
体重59.1kg
体脂肪率15.8%
筋肉量47.2kg
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16:45（起床時）
体重58.9kg
体脂肪率18.9%
筋肉量45.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30（就寝前）
体重58.9kg
体脂肪率19.2%
筋肉量45.1kg
¬＝｜oO(何もしない日があっても良いじゃない。
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58.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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1468 kcal
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脂質: 98.92g | たんぱく質: 87.77g | 炭水化物: 59.18g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: ゆで卵, ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 料亭の味 わかめ. 夕食: ゆで卵, ミツカン ほね元気. 軽食/その他: はちみつ, ローソン からあげクン ポカポカ草の実味, ローソン からあげクン大人になったチーズ味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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