2023年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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2915 kcal
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脂質: 74.69g | たんぱく質: 118.46g | 炭水化物: 447.10g.
朝食: 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 루어팍 가염버터, 삶은 계란, 호밀빵, 사과. 昼食: 시래기된장국, 호박나물, 매일유업 매일 두유 99.89, 바나나, 미역초무침, 야채샐러드 (드레싱없이), 배추겉절이, 닭볶음탕, 떡갈비, 흑미밥. 夕食: 시래기나물, 깍두기, 김치, 공기밥, 설렁탕. 軽食/その他: 아시아 배, 빙그레 떡붕어싸만코, 코카콜라 파워에이드 마운틴 블라스트, 하리보 스타믹스, 델몬트 오렌지 드링크, 네스프레소 캡슐커피. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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