|
↕⤴⤵🎢 Here we go again
|
74.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 7日:
|
1600 kcal
|
脂質: 50.48g | たんぱく質: 36.84g | 炭水化物: 144.78g.
朝食: Gala Apples, Cinnamon Raisin Bagels, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Strawberries, Great Value Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Toasted Hazelnut Fat Free Sugar Free Coffee Creamer, Asian Pears, Watermelon, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 夕食: Onion Rings (Breaded and Fried), Casillero del Diablo Malbec, Meatless Quesadilla with Cheese. 軽食/その他: Cabernet Sauvignon Wine, Merlot Wine, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Green Olives, Avocados, Wholesome Harvest Harvest Grain Table Loaf. もっと...
|
|
2527 kcal
|
運動:
浴びる - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 描く - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|