2023年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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2123 kcal
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脂質: 105.13g | たんぱく質: 129.94g | 炭水化物: 165.82g.
朝食: Lindt 85%黑巧克力, 綜合堅果, 宅時光 MCT油, 五谷元素 椰子面粉, 黑咖啡, 蛋白. 昼食: 炸豬排, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 紫米飯, 煮熟的菠菜（新鮮）, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）
, 煮熟的紅蘿蔔, 甜玉米, 稻香村 牛腱子, 水煮蛋, 雞肉或火雞田園沙律（雞肉和/或火雞肉跟蔬菜，不包括番茄及紅蘿蔔）, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 五谷元素 椰子面粉, 綜合堅果, Lindt 85%黑巧克力, 黑咖啡, 蛋白. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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