p$mの日記, 2023年 05月 18日

Slowly …one day of emotional over eating to gain = one week to lose 1/3 of what I gained.

66.5 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 3.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 18日:

729 kcal

脂質: 34.68g | たんぱく質: 31.75g | 炭水化物: 81.22g. 朝食: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: thinkThin Creamy Peanut Butter High Protein Bar, Cooked Green String Beans (from Canned), Red Sweet Pepper, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. 軽食/その他: Eda-Zen Toasted Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Kroger Walnut Halves & Pieces. もっと...

1483 kcal

運動: Strength training - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

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i totally understand, time to go back to my emotional eating workbook and review the info! do you frequently struggle with overeating??

2023年 05月 18日投稿者: DAZEY_iz_Well

🤬. I feel that!!

2023年 05月 18日投稿者: 3dkids2

@dazey actually I don’t usually have this problem the overeating. The emotional eating and mindless eating yes.

2023年 05月 18日投稿者: p$m

That's totally correct!

2023年 05月 19日投稿者: Snowwhite100

@cheese 💟 thanks

2023年 05月 19日投稿者: p$m

Good morning! :D

2023年 05月 20日投稿者: bigbeautifulme


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