2023年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
|
2984 kcal
|
脂質: 150.05g | たんぱく質: 210.03g | 炭水化物: 167.86g.
朝食: 安佳 淡奶油, 宅時光 MCT油, 黑咖啡, 煎雞蛋（不加油）, 舌里 魔芋蛋糕. 昼食: 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 雞肉或火雞田園沙律（雞肉和/或火雞肉跟蔬菜，不包括番茄及紅蘿蔔）, 咖啡, 水煮蛋, 糯玉米. 夕食: 低度啤酒, 豬肝, 炸雞（加麵包糠）, 雞腳, 豬腳. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|