dcarioの日記, 2015年 02月 5日

2015年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 19 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 5日:

460 kcal

脂質: 3.85g | たんぱく質: 3.57g | 炭水化物: 107.34g. 朝食: Sánduche de Pavo , Manzanas Rojas Deliciosas. 軽食/その他: Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), Plátano, Bimbo Pan Integral (28.1g), McCormick Mermelada de Fresa. もっと...

3019 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る - 時速10km - 37 分, 休憩 - 14 時間　 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.3 kg増量中


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