2023年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:
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868 kcal
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脂質: 28.30g | たんぱく質: 51.39g | 炭水化物: 107.75g.
朝食: Вологодская Ягода Крыжовник, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Фермер Сухов Изюм Голден, Золотая Долина Чернослив (без Косточки), Be First 4Joints Hyper Flex, Малина, Магнит Яблоки Семеренко. 昼食: Морковь, Красная Цена Рис Круглозерный, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). 夕食: Вологодское Льняное Масло , Брасовские Сыры Российский Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. もっと...
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1100 kcal
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運動:
料理 - 15 分, クロストレーナー - 4 分, フラフープ - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 58 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 8 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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