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Going down ⤵😊😀😃 I like it!
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74.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 5日:
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1550 kcal
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脂質: 50.99g | たんぱく質: 67.84g | 炭水化物: 156.96g.
朝食: Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Gala Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Cuties Mandarin Orange, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Strawberries, Great Value Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Toasted Hazelnut Fat Free Sugar Free Coffee Creamer. 夕食: Pei Wei Mongolian Chicken, Merlot Wine, Brown Rice, Steamed or Boiled Shrimp, P.F. Chang's Mongolian Beef, Manchu Wok Hunan Beef. 軽食/その他: Fortune Cookie, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Cookies 'n Cream Truffle, Merlot Wine. もっと...
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3253 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 30 分, 読む - 1 時間, 浴びる - 30 分, 皿洗い - 30 分, 描く - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 料理 - 30 分, ウォーキング - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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