2023年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 13日:
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1630 kcal
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脂質: 42.41g | たんぱく質: 78.26g | 炭水化物: 238.69g.
朝食: ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, キッコーマン おいしい無調整豆乳, バルクスポーツ CD. 昼食: パイナップル, セブンプレミアム なすの揚げびたし, イトーヨーカドー いかと野菜のXO醤和え(小), イトーヨーカドー つるっとのど越し！手延べそうめん. 夕食: さつまいも（蒸し）, エバラ食品 プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋, 生姜, 玉ねぎ, トマト, 大根, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: セブンイレブン ふんわりバームクーヘン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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