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817日目
久しぶりの外食とぬか床の塩分調整をミスしたせいかかなりむくんでいます
消えるのは嫌いです
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51.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 10日:
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1092 kcal
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脂質: 21.63g | たんぱく質: 48.31g | 炭水化物: 183.69g.
昼食: ご飯, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく 三角こんにゃく黒, 生姜, 乾燥ゴマ, CF FOODS JAPAN株式会社 14センチで便利なカット韓国春雨, にんにく, ニンジン. 夕食: 株式会社横田屋本店 三陸産 くきわかめ, にんにく, ぶなしめじ, 株式会社 染野屋 おから, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 生姜, 卵, 玉ねぎ. 軽食/その他: ファンダメンタルズ オーガニックホワイトチアシード, ネスレ ミロ, 株式会社明治 meiji THE chocolate DOMINIKAN REP.. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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