2023年 05月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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43.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 11日:
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1470 kcal
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脂質: 29.68g | たんぱく質: 117.42g | 炭水化物: 151.76g.
朝食: Lakanto Maple Flavoured Syrup, Danone YoPRO Salted Caramel, Wellness Road Black Chia Seeds, Myprotein 100% Inulin, Woolworths White Hi Fibre Low GI Mini Loaf Bread. 昼食: きゅうり, アボカド, Coles Roast Beef, 鶏胸肉(皮なし), Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread. 夕食: 味噌, Coles Dairy Cheese Slices Processed Lite, Macro Silken tofu, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Broccoli florets, いんげん, SunRice DOONGARA CLEVER RICE low GI White, SunRice Hinata Short Grain Rice. 軽食/その他: Danone YoPRO Salted Caramel, Macro Silken tofu, Defiance White Baker's Flour, Now real food Organic Beet Sugar, Tandaco Dry Yeast. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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