2015年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 3日:
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2104 kcal
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脂質: 82.95g | たんぱく質: 62.74g | 炭水化物: 274.04g.
朝食: ニチレイ 仙台みそカツ, 日清 どん兵衛 肉うどん, ミックスサラダ, 漬物. 昼食: セブンイレブン まんぷく弁当(和風ハンバーグ), セブンイレブン ハムとポテトの生野菜サラダカップ. 夕食: ファミリーマート 揚げ出し豆腐. 軽食/その他: ロッテ バッカス, 三幸製菓 ミルクかりんとう. もっと...
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2717 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, 休憩 - 2 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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