2015年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 2日:
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2126 kcal
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脂質: 79.45g | たんぱく質: 148.79g | 炭水化物: 210.37g.
朝食: 花王 ヘルシアコーヒー ブラック, 大鵬薬品 チオビタドリンク, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 バナナ風味, 紀文 調整豆乳, ヤツレン 酪農牛乳. 昼食: セブンプレミアム 温泉たまご, かにかま, 油揚げ, たぬきそば. 夕食: 唐揚げ, ウインナー, あじ, セブンイレブン 絹とうふ, かつお, サラダ. 軽食/その他: 生チョコ, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ナッツ, 明治 ザバス プロテインドリンク グレープフルーツ風味, 味の素 アミノバイタルプロ, 味の素 アミノバイタルプロ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 紀文 豆乳飲料 ソイチャージ, セブンイレブン ちくわ. もっと...
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2921 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 水泳（速い） - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 通勤 - 2 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 25 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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