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Ich wünsche Euch einen schönen Abend 😊
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94.2 kg
これまでの減量分: 57.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
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563 kcal
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脂質: 17.25g | たんぱく質: 79.56g | 炭水化物: 20.52g.
朝食: Quäse Protein, Aldi Deutsches Corned Beef, Cocktailtomaten, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 夕食: Harry Toastbrot , Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Gemischter Salat, Kamar Halal Food Geflügelbratwurst, Hähnchenbrustfilet, Arla Skyr, Schwarzer Pfeffer, Knorr Gemüsebrühe, Knoblauch, Truly Indian Tikka Masala Sauce, Kania Ras El Hanout, Olivenöl, Zwiebeln, Iglo 8 Kräuter, Salz. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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