2015年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 31日:
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2242 kcal
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脂質: 79.98g | たんぱく質: 136.49g | 炭水化物: 246.25g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 崎陽軒 シュウマイ, 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）, 目玉焼き, 石井食品 鶏肉そぼろ煮, ジャパンミート 鮭フレーク, ツナ196k, とろける四種チーズハンバーグ. 夕食: グリコ カレー職人 中辛, 業務スーパー ポテトサラダ, ニッポンハム ロースハム, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: シャトレーゼ 豆のきわみぎっしりあずきバー, プロテインホエイ１００ストロベリー風味（２０１５）, おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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