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Yay!! 😀 Down a little....let's see if it stays down.
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74.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 30日:
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1854 kcal
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脂質: 46.39g | たんぱく質: 84.07g | 炭水化物: 203.72g.
朝食: Marketside Orange Cranberry Pound Cake, Frieda's Cara Cara Oranges, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Asian Pears, Strawberries, Great Value Fat Free Milk, Nature's Own 100% Whole Wheat Bagels, Coffee (Brewed From Grounds), Watermelon. 昼食: Fresh & Easy Melon Medley, Bananas, Avocados, Broiled Chicken Fillet Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Whole Wheat Roll. 夕食: Merlot Wine, Kirkland Chicken Breast Fillets, Marketside Asian Chopped Salad. 軽食/その他: Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Absolut Vodka, Caribou Coffee Skim Latte (Small). もっと...
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2395 kcal
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運動:
読む - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 30 分, ウォーキング - 30 分, ショッピング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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