2023年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.1 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 30日:
|
2292 kcal
|
脂質: 145.81g | たんぱく質: 107.31g | 炭水化物: 142.10g.
朝食: 山藥, 油條, 糯玉米, 海綿蛋糕, 炒高麗菜, 地瓜, 花生, Subway 白麵包, 生菜沙律加各種蔬菜, 宅時光 MCT油, 小黃瓜, 黑咖啡, 乾烤花生（加鹽）, 橄欖油, 煎雞蛋, 蛋炒飯. 昼食: Costco 無調味腰果, 蒜苗, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 高岡屋 嚴選半切味付海苔. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|