7'ixの日記, 2023年 03月 23日

🎉

45 kg これまでの減量分: 20 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:

454 kcal

脂質: 5.77g | たんぱく質: 20.93g | 炭水化物: 79.76g. 朝食: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками. 昼食: Укроп, Огурец (без Кожуры), Макфа Гречка Экстра. 夕食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко. もっと...

1269 kcal

運動: 踏み台昇降 - 30 分, フラフープ - 10 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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