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1292 kcal
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脂質: 38.39g | たんぱく質: 86.27g | 炭水化物: 154.90g.
昼食: ご飯, いくら, うに, サーモンの刺身, マグロ, サントリー オールフリー, 鶏の唐揚げ, ごま油, ヤマキ 割烹白だし, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, トマト, キャベツ, しめじ. 夕食: ベニレイ バナメイえびむき身, 味の素 ほんだし, 味噌, ホクト エリンギ, 人参, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, ごま油, キャベツ, ケロッグ オートミールごはん, 業務スーパー むきあさり, きゅうり, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: 柏餅. もっと...
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