Ich wünsche einen guten Start ins Wochenende und einen schönen Abend 😊
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94.5 kg
これまでの減量分: 57.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
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543 kcal
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脂質: 19.59g | たんぱく質: 81.22g | 炭水化物: 10.54g.
朝食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Seefisch Seelachsfilet, Quäse Protein, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter. 夕食: Iglo 8 Kräuter, Aldi Merguez , Rührei, Knorr Gemüsebrühe, Zwiebeln, Rote Paprika, Chinakohl, Gemischter Salat, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Sesam Ungeschält. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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