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1356 kcal
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脂質: 24.23g | たんぱく質: 72.11g | 炭水化物: 215.95g.
朝食: 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, ヤクルト 青汁のめぐり, バルクスポーツ CD, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: 吉野家 けんちん汁, うめぼし, ローソン 炙りいかスティック 七味マヨ, ローソン エビマヨスティック, ごはん. 夕食: エキストラバージンオリーブオイル, しめじ, エスビー 本挽きカレー 辛口, S&B おろし生にんにく, トマト, 味噌, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, だいこん, ケロッグ オートミールごはん, キャベツ, ささみ. もっと...
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