2015年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 29日:
|
2680 kcal
|
脂質: 104.33g | たんぱく質: 86.64g | 炭水化物: 349.46g.
朝食: ママー なす入りミートソース, ミックスサラダ. 昼食: モスバーガー モスバーガー, モスバーガー 海老カツバーガー. 夕食: やよい軒 博多水炊き定食. 軽食/その他: 三幸製菓 ミルクかりんとう, 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, オハヨー あずきもなか. もっと...
|
|
2727 kcal
|
運動:
座る - 11 時間 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|