keiei226の日記, 2017年 11月 18日

2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 19.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:

1030 kcal

脂質: 33.79g | たんぱく質: 61.55g | 炭水化物: 119.43g. 昼食: 醤油ラーメン. 夕食: 調理したオクラ, ヤオコー肉餃子. 軽食/その他: 伊藤園黒酢で活性, ザバスホエイプロテイン100. もっと...

2093 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 16 時間　 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...


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keiei226の体重の記録