2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 72.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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2309 kcal
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脂質: 82.14g | たんぱく質: 191.80g | 炭水化物: 168.44g.
朝食: 양상추, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. 昼食: 청정원 얼큰 순두부찌개, 양장피, 소갈비찜, 김치. 夕食: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 비비고 도톰 동그랑땡, 소고기무국, 오징어무침, 취나물무침. 軽食/その他: 사과, 나바티 리치즈 아하, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, BSN 신타 프로틴바 피넛버터크런치, 위메이드 밀크쿠키, 이마트 방울토마토, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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