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799日目
週末の朝は重いですね
むくんでます
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51.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 22日:
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1048 kcal
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脂質: 25.01g | たんぱく質: 45.14g | 炭水化物: 170.46g.
昼食: 焼き芋, 大根, RASKAS クリームチーズ, 玉ねぎ, ニンジン. 夕食: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 日本ガーリック株式会社 ポテトフレークじゃがいもマッシュ, サケ, ぶなしめじ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, 玉ねぎ. 軽食/その他: ファンダメンタルズ オーガニックホワイトチアシード, 株式会社明治 meiji THE chocolate DOMINIKAN REP., 岩塚製菓 51gがんばれ野菜家族, 亀田製菓 53gハイハイン. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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